認知症予防と運動
結論から言わせて頂きます。
認知症に限らず健康を害する病気から身を守るには運動しかありません。
みなさんはお気づきでしょうか？
テレビで流れている色んな病気の予防策は結局は運動に繋がっている事を。
あれが効く、これが効くと言っていても最終的に効果を出すのは運動です。
ですが、運動だけではダメなんです。
ここにコミュニケーションが入らなければいけません。
一人でもくもくと運動しているだけでは最大限の効果は上げられません。
運動嫌いな人ならそもそも続かない。
どうしたら継続出来て、最大限に効果を上げられるのか？
楽しく運動する事です。
コミュニケーションと運動を組み合わせ、笑顔が出てくる運動を行う事です。
運動を義務としてではなく、趣味として行う事。
これが認知症予防にも１番最適と考えています。
当たり前の言葉ですが
自分の身は自分で守る。
何を選択するのか？
自分自身の健康と向き合い正しい選択をしてください。
MySmileはあなたの笑顔を守ります。